Maca peruánská je kořenová rostlina původem z horských oblastí Peru. Díky svým léčivým vlastnostem je využívána již tisíce let místními obyvateli. Maca je často prodávána ve formě prášku a je známá pro své adaptogenní vlastnosti a bohatý obsah živin.
Výživová hodnota:
Maca je bohatá na vitamíny, minerály, esenciální aminokyseliny a fytonutrienty. Obsahuje mimo jiné vitamíny B1, B2, C a E, vápník, železo, zinek, hořčík a mnoho dalších.
Účinky macy peruánské:
- Adaptogen: Maca pomáhá tělu adaptovat se na stres a zlepšuje odolnost vůči fyzickým, biologickým a emocionálním stresorům.
- Podpora energetických hladin: Maca je často užívána sportovci pro zvýšení energie a výdrže.
- Posílení libida: Mnozí uživatelé uvádějí zvýšenou sexuální touhu a výkonnost po konzumaci macy.
- Hormonální rovnováha: Může podporovat hormonální rovnováhu a mít pozitivní vliv na symptomy menopauzy u žen.
- Zlepšení kognitivních funkcí: Některé studie naznačují, že maca může podporovat mentální ostrost a koncentraci.
- Podpora reprodukčního zdraví: Je známo, že maca může zlepšovat plodnost u mužů i žen.
- Posílení imunitního systému: Obsažené živiny a antioxidanty mohou pomoci posílit imunitní reakci těla.
Nevhodná pro:
- lidi s vysokým krevním tlakem
- lidi s hormonálně receptivní rakovinou (např. rakovina prsu, rakovina prostaty)
Bez: lepku, laktózy, přidaného cukru, GMO, chemikálií
Je spojeno užívání macy s nažádoucími účinky? A co alergie?
Při užívání macy nebyly zjištěny u zdravých jedinců nežádoucí účinky. Maca může u některých lidí zvyšovat diastolický krevní tlak, jaterní enzym a aspartát-transamiázu. U menšiny lidí se mohou projevit alergie. Při alergii se vyskytují projevy jako je svědění, vyrážka nebo kopřivka. U některých lidí se příznaky alergie projevují bolestí břicha. V těchto případech přestaňte macu užívat.
Dávkování: Denní doporučená dávka je 1–5 čajových lžiček (2–10 g). Můžete macu konzumovat 1–3x denně. Dávkovací schéma si každý může zvolit sám v rozmezí doporučené denní dávky. My doporučujeme dávkovací schéma: 5x/týdně nebo 3 týdny v měsíci.
Doporučujeme začít macu užívat v menších dávkách (např. 1/2 čajové lžičky). Postupně je možné dávky navyšovat v závislosti na tělesné hmotnosti.
Macu můžete přidat do oblíbeného nápoje, smoothie, do kaše nebo v RAW kuchyni i do těsta při pečení. Maca obohatí výsledný nápoj či pokrm chuťově i nutričně.
Složení: BIO Maca žlutá, 25% BIO Maca červená, 25% BIO Maca černá, 25% BIO Maca fialová
Upozornění: Doplněk stravy neslouží jako náhrada vyvážené a pestré stravy. Nepřekračujte denní doporučenou dávku. Nevhodné pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy. Těhotným a kojícím ženám doporučujeme konzumaci macy konzultovat s lékařem.